10키로 삐기 썸네일형 리스트형 일단 일어나요. 그리고 운동복 갈아입고 나가요. 일단 일어나요. 그리고 운동복 갈아입고 나가요. 1. 무조건 정해진 시간에 나간다. 뭔가 결심을 한 다음에는 무조건이 되어야 합니다. 저는 무조건 오후 2시에 나갑니다. 어디로요? 밖으로~ 집 밖으로요. 처음 걷기를 시작할때 어디로 갈지 몰라서 하루는 동쪽으로 30분 갔다가 30분 돌아오고 그 다음날은 서쪽으로 30분 걸어갔다가 30 분 돌아왔었어요. https://youtube.com/shorts/lj2qvw3AG6o?feature=share 2. 나 만의 한시간짜리 두시간짜리 코스를 만든다. 물론 동네를 걷다가 보면 거의 차로가 많아요. 차로 다닐때는 몰랐었는데 ... 다행히 우리동네는 공원이나 한적한 길이 많아서 걷다보니 걸으면서 둘러보게 되고 눈길이 가는 나 만의 한시간 걷기 코스를 얻게 되었지요.. 더보기 이전 1 다음
