https://youtube.com/shorts/7Po_0D14mEE?feature=share
한국 아줌마 허벅지 허리 오십견 방지운동
한국 아줌마 한국 아저씨만의 독특하고 재미있는 산책 시 운동!
매일매일 만보 걷기를 실천하고 있는 나는 산책 중 참 다양한 분들을 뵙게 됩니다. 저절로 웃음이 나오게 만드는 그들만의 고집스러운 운동법을 실시간으로 볼 수 있게 됩니다. 이 운동법은 그들만의 수년간의 경험에서 비롯된 아주 효과적인 운동법이라고 느껴질 만큼 꾸준히 하십니다. 몇 번을 보게 되니까요. 동작도 매번 똑같고 운동시간도 한참을 하시더라고요.
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한국 아저씨 다리 근육 강화 운동
어쩜 이렇게 리듬도 훌륭하신지 터져나오는 웃음을 참으며 지나가곤 합니다. 그런데 가만히 보면 진짜 PT 선생님께서 알려주셨던 뒤꿈치 들 기운 동이잖아요. 그냥 하시는 게 아니에요. 참 좋은 운동입니다. 무릎과 허벅지 근육에 좋은 운동입니다. 게다가 주위사람들 신경 쓰지도 않으시는 멘털과 적당한 나무와의 교감이랄까 뭐 그런 상호작용이 보입니다. 요즘엔 날씨가 쌀쌀해서인지 주로 낮에 많이들 나오십니다. 왜 제목에 굳이 한국 아줌마 아저씨냐고요? 한국에만 있으니까요. 참 재미있고 똑똑하고 멋진 한국사람들이라 나는 내가 살고 있는 내 동네와 나아가 한국과 한국사람을 사랑합니다.
https://youtube.com/shorts/doYmev2pCi0?feature=share
한국 아줌마 한국 아저씨만의 독특하고 재미있는 산책시 운동!
할아버지께서 너무 빨리 허리를 돌리셔서 진짜 깜짝놀랐어요. 저런 동작은 코어강화에도 무지하게 좋은 운동입니다. 나의 산책이 하루도 빠짐없이 이어지는 이유 중 하나가 바로 이런 재미있고 사랑스러운 모습들을 볼 수 있어서 인지도 모르겠습니다. 우리 동네에는 특히 공원과 산책길이 많아서 많은 분들이 운동을 하십니다.
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참 독특한데 진지하세요. 나만의 산책길 웃음 포인트는 바로 이 호숫가입니다. 매일 매일 운동하시고 건강하셔서 항상 웃음 많이 주셨으면 좋겠습니다. 올봄부터 시작된 나의 만보 걷기는 앞으로도 쭈욱 이어질 거를 예상해보면 저도 이 분들처럼 언젠가 남에게 웃음을 줄 수 있는 좋은 운동법 한 두 개쯤은 만들 수 있을 것 같습니다.